ゴールデンウィーク直前。
じつは風邪気味でした。
帰省もしたかったし、絶対風邪なんて困る！
そこでやってみたのが、「あえて運動する」
耳鼻科医の大谷義夫さんの著書、『絶対に休めない医師がやっている最強の体調管理』日経BP
によると、風邪の引き始めのごく初期の時点で、運動して体温を上げるのは
風邪を早く治すために有効だそうです。
しかし、ただでさえ時間がないのに、運動のためだけに時間を割くのはもったいない。
そこで庭仕事・畑仕事で体を動かすことにしました。
結果！
効果があった気がする！
鼻の奥に炎症が起こっている感じがしたけど、数日でおさまっていきました。
いつも風邪引くと長引くから、これは嬉しかったです。
これからも運動を取り入れていこう！
